浴室のカビは掃除できれいになる？取れないときの裏技は？

賃貸住宅や家に住んでいると、浴室の隅やゴムパッキン、壁や天井など、気づかぬうちに黒カビが大量発生していた‥！なんていうことも。

一日の疲れを癒すバスタイムなのに、目線の先に黒カビが生えていたらとてもげんなりしてしまいますよね。

カビ菌は呼吸から体内に入り込むことで様々な病気を引き起こす怖い存在。

見つけたらできるだけ早く掃除をして、いつでもカビ知らずの清潔なお風呂場を維持するようにしましょう。

そこで浴室のカビ掃除についてまとめてみました。参考にどうぞ♪

浴室の中のカビの掃除はどうする？

浴室の中のカビを掃除する前に、まずは皮脂汚れや石鹸カス汚れなどの掃除から始めましょう。

そうすることで、カビ取り剤をよりカビに密着させることができ、浸透力を高める効果があります。

皮脂汚れや石鹸カス汚れを落としたあとは、カビ取り剤が水滴で薄まらないようにするため、一度浴室を乾燥させ、カビが生えた部分を乾かします。

そして、カビ取り剤が皮膚に付着しないように必ずゴム手袋とマスクを着用し、自分の目線より上の部分の掃除をするときはゴーグルも付けると安全対策も万全です。

窓は全開にして換気扇を回し、必ず換気された状態で掃除を始めるようにしましょう。

サランラップでカビ取りパック

カビが生えた部分にカビキラーやカビハイターなどのカビ取り剤を噴射し、その上からサランラップやキッチンペーパーなどを覆ってパックをします。

黒カビは空気中に含まれる養分を吸収して生きているため、カビ取り剤を噴射した上からパックをすることで死滅させることができます。

カビ取り剤を噴射したあと、すぐにブラシでこするのは逆効果なのでしてはいけません。

半日ほどその状態のまま放置したら、シャワーのお湯で流しましょう。

カビ取り剤が垂れてくる天井の掃除方法

カビ取りパックをしようと思っても、天井に生えているカビはカビ取り剤を噴射することで頭などに垂れてくるので掃除がしづらく、とても危険ですよね。

そんな時におすすめの方法が、重曹ペースト。

天井や壁など、カビ取り剤がすぐに流れてしまう場所に有効な掃除方法なんですよ。

重曹ペーストの作り方はとても簡単で、重曹と液体の酸素系漂白剤を同じ割合で混ぜるだけ。

カビの部分に塗ったら、その上からキッチンペーパーやサランラップでパックをしてくださいね。

ペーパーやラップが付きにくいときは、四隅の部分を少しだけ水に濡らすと付きやすくなりますよ。

取れにくいカビの取り方

カビ取りパックをしても落ちないガンコなカビには、重曹スプレーがおすすめ。

作り方は簡単で、ぬるま湯１リットルに対して重曹大さじ４杯を溶かすだけ。

１００均でも売られているスプレーボトルに移しかえ、ガンコなカビに噴射してサランラップやキッチンペーパーでパックをします。

３時間ほど放置したあとは、歯ブラシでこすって磨いてください。

重曹はアルカリ性の性質を持つため、カビのタンパク質の働きを弱めてカビを死滅させる効果があります。

せっかくピカピカになった浴室にまたカビが生えないように、日頃から予防することも大切です。

正しい予防法を知って、きれいな浴室を維持しましょう。

浴室のカビを予防する方法

浴室を清潔に保つためには、毎日のちょっとした積み重ねが大切になってきます。

カビは高温多湿の環境が大好きなので、お風呂上がりは窓を開けたり換気扇を回すなどしてよく換気をして、空気の入れ替えをするようにしましょう。

お風呂から出るときに冷水のシャワーを床や壁にかけるのも効果があります。

シャンプーやボディーソープなどの石鹸カス汚れや皮脂汚れもカビが繁殖する原因になるため、毎日こまめに掃除をすると良いでしょう。

また、シャンプーボトルの下や洗面器・椅子なども濡れたままになりやすくカビが生えやすい場所。

お風呂から上がるときにさっと乾拭きをしたり、乾きやすい場所に置くなど意識するようにしてみてくださいね。

カビを１度きれいに取ったら、ドラッグストアなどで売られている防カビ燻煙剤を使用するのもおすすめです。

最後に

お風呂場は１日の疲れを取る大切な場所。

毎日のちょっとした積み重ねでカビを予防し、年に一度の大掃除にならないよう、常に清潔を心がけましょう。

大掃除の片づけはどこからやる?主婦にオススメはここ!

10月になると、毎年気になりだすのが大掃除。

12月には年末大掃除をやりますが、

その前にやっておいたほうがいいことがあります。

それは、片づけです。

せっかく大掃除をしても、家の中が雑然としていたら気持ちよく新年も迎えられません。

そこで、大掃除の前にやっておきたい片づけはどこからやるかについてまとめてみました！

大掃除前の片づけのオススメの順番は？

 主婦にオススメの片づけの順番は、

キッチン→洗面所・脱衣所→リビング→玄関

です。

もともと片づけが上手な人なら、

大掃除の前に片づけに悩むことはないですよね。

私は片づけが苦手だったので、キッチンからをオススメします。

その理由は、

自分が1番使うから！です。

子供のものも夫のものも

食器や弁当箱、水筒は主婦が管理してます。

汚くなったら捨てて新しいものを購入するのも主婦。

子供や夫は新しくなったなぁ～ぐらいしか思わないですよね。

そんなキッチンだからこそ、自分の考えで片づけができるので

片づけが苦手な人には1番やりやすい場所なんです。

キッチンがうまくいって、掃除がしやすい感覚ができれば

次の場所、次の場所とどんどん片づけが進みます。

大掃除をやる前に、不用品は必ず処分しておきたいので

まずはキッチンから始めて勢いをつけていきましょう。

それでは、気をつけたいことを紹介しますね。

大掃除前に片づける場所：キッチン

キッチンは主婦が1番使う場所。

油や水垢がついていると掃除も大変ですが

けっこう色んなものがあってスッキリ片づけるのも大変な場所です。

12月後半はクリスマスもあり、家で料理をする機会も多いので

早めに片づけておいて掃除をラクにしておきたいですね。

冷蔵庫

冷蔵庫の片づけは

冷蔵室、冷凍室、野菜室のものを1ヵ所ずつ全部出して

いらないものを処分します。

それぞれ、食品や調味料類は分類してかごに入れておくと

掃除もしやすいですよ。

うちの場合、冷蔵室は

カレーのルーは数種類まぜるのでカレールーだけを浅いかごに入れ

マーガリン・ジャムはトレーに

夫専用のジュース（ストック）はまとめてかごに入れて左側においています。

棚の右半分は【お茶・水】【作りおき用スペース】

【納豆・豆腐】【漬物】【鍋用のスペース】

と決めて必ず同じ場所に置くようにすると

掃除も在庫確認もやりやすいですよ。

冷凍室も【保冷剤のみのかご】【冷凍食品のかご】と

かごに仕切っているので、汚れやすいのは冷凍食品用のかごぐらいで

掃除もしやすいです。

野菜室も、キャベツとレタスの場所はここ！と決め

上の部分の引き出しには、少し深めの部分にしめじやカットした野菜。

右側の浅めの部分には子供のチョコレート（大袋で大量に食べてます）

きゅうりや人参はかごに入れて立てて、玉ねぎ・じゃがいもも

かごの中にまとめて入れているので、かごを出して拭けばいいだけなので

掃除も簡単です。

キッチンでもまずは冷蔵庫の片づけをすると

大掃除の時にただ拭くだけなので、5分もあればキレイに掃除できますよ。

シンク

シンク下も大掃除前に片づけておきたい場所ですね。

水を使う場所なので、シンク下に湿気が溜まったり

水栓から水漏れを発見することもあります。

今はシンク下が引き出しタイプになってるところが多いですが

うちは昔ながらの扉式。

奥にあるものはなかなか普段みていません。

気づいたら水栓から水漏れしていたことも！！

大掃除の時は、中に使わないものがあると

拭き掃除も大変なので、前もって不用品は処分しましょう。

シンク下からよく出てくるのは、【使っていない洗剤類】です。

（うちだけかもしれないですが＾＾；）

• 今は使っていない食器洗い機の粉末洗剤
• パイプ掃除用洗剤（少し残ったもの）
• 結露防止スプレー（なぜここに？）

こんなものが出てきました。

あることすら忘れていた存在なので、処分したらスッキリです。

あとは見やすいように棚を設置（100均にもある折りたたみ式）したり

かごにまとめて整理しておくと良いですよ。

大掃除前に片づける場所：洗面所・脱衣所

洗面所・脱衣所は狭いので、まず床にものを置かないようにしましょう。

• 普段使う洗剤
• 雑巾
• ハンガー

こんなものを置きっぱなしにしているなら

片づける場所を決めます。

床にものがなければ、掃除は早くできます。

片づける場所を決めたら、毎日使ったら直すようにすれば

いつでも掃除がしやすくなりますよ。

洗面台下などの収納

狭い洗面所・脱衣所ですが、収納するものが多いですよね。

• 化粧品
• 掃除用品（お風呂など）
• 歯ブラシ・歯磨き粉などのストック品
• タオル類
• 下着類

家々で違うと思いますが、マットを収納していたするところもありますよね。

これが無秩序にあると、引き出しの掃除をする時に

見ただけで「もうやりたくない・・・」と思ってしまいます。

まずは分類。

• ヘアケア商品
• 化粧品
• ボディケア商品

などそれぞれまとめてかごに入れる。

バラバラなら、同じ種類でまとめて片づける場所を決める。

いらないものは捨てる。

こうしていれば、掃除もストック管理もしやすくなりますよ。

大掃除前に片づける場所：リビング

リビングは家族も集まる場所。

ここが汚いと家全体が汚く感じてしまいますね。

大掃除でもキレイにしておきたい場所です。

そんなリビングの片づけは、テーブルの上や椅子、

ソファーにものを置きっぱなしにしないこと。

写真や雑貨を飾っている棚、チェストなどがあれば

飾っているもの以外をポンポン置かないようにします。

引き出しがあれば中に片づけて

不用品は捨てて、無駄なものを取り除いておけば

大掃除の時はホコリを取って、水拭きして

窓ガラスをキレイにすれば短時間で終わります。

10月なら大掃除をする12月までまだ余裕があるので

今のうちから不用品を処分してくださいね。

大掃除前に片づける場所：玄関

玄関はとにかく履かないくつと汚いくつは処分です。

傘の出しっぱなしもやめて、たたきは1人1足分出しておくだけにしましょう。

そうすると、たたきをウェットシートで拭くだけで

スッキリキレイに掃除ができます。

わざわざ大掃除をしなくてもよくなりますよ。

最後に

まずは、キッチンを片づけて家族共有の場所を片づけていくと

年末の大掃除までには、掃除がしやすい環境に整うはずです。

寝室や子供部屋、納戸、書斎・・・他にも片づけをする場所はありますが

• キッチン
• 洗面所・脱衣所
• リビング
• 玄関

が片づいていれば、結構、家の中がスッキリしているはずです。

そして、大掃除の時は掃除に専念して

時間と体力に余裕があれば、やっていない場所にも手をつけていきましょう！

 

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健康お掃除術のやり方やコツは?掃除で除去できる病原体は何?

健康お掃除術って知ってますか？

それは、「なんか体調が悪い」その原因は間違った掃除ですと言う病院清掃30年のプロの松本忠男さんが考案されたお掃除テクニックです。

病院の掃除というとただ単にキレイにするだけじゃなく、健康被害や感染症から患者さんを守らないといけないですよね。

そのテクニックは家庭の掃除でも役立ちます。

そこで、健康お掃除術のやり方やコツ、どんな病原体が除去できるかについて紹介します♪

掃除で除去できる病原体は？

健康になるための掃除術で大事なことは、病原体を除去することです。

そこで、どんな病原体が除去できるかを知っておきましょう。

掃除で除去できる病原体

• カビ
• 菌
• ダニ
• ウイルス

など

ウイルスではノロやインフルエンザ、菌では緑膿菌など様々な病原体があります。

間違った掃除法をやってしまうと、この病原体を家中に撒き散らしてしまいます。

そこでやるのが

病気にならない掃除術＝健康お掃除術

なんですよ。

では早速やっていきましょう。

健康お掃除術のやり方やコツ

健康お掃除術が普段の掃除と違うところは、どこが汚れやすいかという部分を科学的に検証して、その場所の汚れを減らすことです。

私もそうですが、掃除機をかけるときも部屋全体。雑巾がけも部屋全体。

そうやってまんべんなく掃除する人が多いですよね。

でもそれだと時間も手間もかかってしまいます。

そこで、手間や時間をかけないで、病気になりにくい健康お掃除術をやってみましょう。

廊下や床（フローリング）

廊下や床（フローリング）はホコリが落ちやすいです。

ただのホコリならまだいいですが、洋服やカーテンなどの布製品から出た綿ボコリは人の皮脂、抜けた髪の毛、体毛、砂などと混ざってしまって、それが長く残っていると病原ホコリになってしまいます。

湿気や栄養まであるこのホコリは、カビやダニも大好きで、どんどん増殖していきます。

そうなると、ぜんそくやアトピー性皮膚炎のなどの病気を悪化させます。

そんな病原ホコリが溜まりやすい場所は

• 部屋の隅
• 廊下の両端
• テーブルや椅子の脚
• ソファーの下
• 家具の下

などです。

特に家具の下は頻繁に掃除をしないと、家具をどかした時に拭き取りにくい汚れがついてないですか？

これが、カビやダニを含んだ病原ホコリが湿気で固まったものです。

ホコリは人が動くことで起きる気流にのって、部屋の隅に追いやられてます。

そこで掃除をする順番は

部屋の中央→部屋の隅・家具の周辺

になります。

忙しい時は、部屋の隅と家具の周辺を掃除すれば、中央のホコリは毎日の生活の中で自然に隅に追いやられてるので大丈夫です。

掃除で使うものは？

おすすめは床用シートです。

この場合、乾いたシートを使って、ホコリを取っていきます、

濡れたものを使うとキレイになったような気がしますが、シートに汚れを付けたまま他の場所をふいてしまうと、逆に汚れをつけてまわっていることになります。

ですので、ドライシートを使うようにしてください。

床掃除のコツは？

床掃除のコツは、床にたまったホコリを舞い上がらせないことです。

乾いたシートをゆっくり静かに滑らせて、浮いてるホコリを取っていきましょう。

決してゴシゴシ掃除しないでくださいね。

乾いたシートで拭いていて、食べこぼしなどの汚れがあった時は、その部分だけ水を少しつけたティッシュで、押し付けて汚れを取るようにします。

塗りひろげないでくださいね。

絨毯や畳の場合は？

絨毯や畳の場合は、奥に入り込んだ病原ホコリをとるために、掃除機を使います。

1メートルを5～6秒かけて、力を入れないで一定の速度でゆっくり動かして、しっかり汚れを吸い出しましょう。

ホコリが舞い上がらないように、排気口が上についた掃除機を使うのがおすすめです。

トイレ掃除は？

トイレのホコリにはダニやカビだけじゃなく、大腸菌やブドウ球菌なども含んだ病原ホコリがたまりやすいです。

トイレのホコリを取り忘れると病気を家中に撒き散らしてしまうので、キチンと取っていきましょう。

便器や便座はよく掃除をしますが、床の奥の方は掃除をしにくいこともあって、ホコリを放置している家も多いです。

そこで使うのがスクイージーです。

スクイージーのゴムの部分に５ミリ幅の切り込みを入れて、床の奥から手前に引いてくると、病原ホコリが沢山取れます。

取れたものは、トイレの流せるシートで拭き取り、便器に流すといいですよ。

流す時はきちんと蓋をしてくださいね。

最後に

掃除は毎日隅々までできればいいですが、忙しい時もあります。

そんな時でも元気に過ごせるように、健康お掃除術の

汚れている部分を汚れを広げないように適切に掃除する
これだけでも全然違うので、試してみてくださいね。

重曹の食用や掃除用の違いは何？どうやって使いわけるの？

最近『重曹』って言ったら

掃除に使うもの！

ってイメージが大きいんですが、
実は３つの種類があるのを知ってますか？

今回は、何となく掃除に使っている重曹の違いについて紹介します。

重曹の違いとは？

重曹は『薬用』『調理用』『掃除用』の3種類があります。

その違いは、どの位精製してあるかです。

『薬用』は100％近く精製してあり、純度が高いです。
その分、金額も高くなります。
購入は薬局でできます。

『調理用』は薬用ほど精製されてなく、 キメもすこし粗いです。
ペーキングパウダーの代わりとして「ふくらし粉」と言ったりもします。
山菜などのあく抜きや、食材を柔らかくするために使います。
食器・調理器具磨き、その他掃除にも入浴にも使えます。

『掃除用』は薬用や調理用に比べて精製はされていません。
多少口にしても害はないですが、掃除や脱臭のみに使います。
多少キメが粗いのでクレンザーの代わりの研磨剤として使用します。

『掃除用』は100円ショップにもあり、比較的安いので
掃除専用で使います。

『調理用』の重曹があると、料理にも掃除にも使えるのと
子どもやペットがいても安心して使えます。

重曹にはどんな作用があるの？

重曹には5つの作用があります。

研磨作用

細かい粒子なので、研磨剤として使えます。
ステンレスなども傷つけにくいですが、100円ショップで購入したもので
粒子が少し荒いなぁと思った重曹でゴシゴシこすると、
ちょっと傷がついてしまったので、気を付けてくださいね。
目立たないところで、傷つかないか試してから使うようにしてくださいね。

中和作用

部屋の中の汚れ等は、ほとんど酸性の物質でできています。
その酸性の汚れにアルカリ性の重曹をかけると中和・分解して
汚れが楽に落ちやすくなります。

消臭・吸湿作用

生ごみの腐敗臭や体臭などの嫌な臭いは、ほとんどが酸性です。
そこに重曹を使うと、アルカリ性が酸性を中和して、匂いを分解します。
また、吸湿性もすぐれているので、湿気の多い場所に置くと
カビ防止になります。

発砲作用

重曹は熱が加わると二酸化炭素を発生させて、シュワシュワと細かい泡が発生します。
この泡が、汚れを浮き上がらせて、落としやすくしてくれます。

軟水作用

カルシウムやマグネシウムなどを含んだ硬水に、重曹を加えると、
化学反応が起こります。
その結果、硬水が軟水に近づき、水が柔らかくなります。

重曹はどうやって使うの？

重曹は3つの使い方ができます。

ペースト状にする

壁面などの、粉がつきにくいような場所は、重曹2：水1の割合で混ぜて
ペースト状にします。
時間がたつと固まりやすいので、使う時に使う分だけ作ります。

水に溶いて重曹水にする

重曹水は拭き掃除に便利です。
水1カップに重曹小さじ1を入れて、よく溶かします。
スプレーボトルに入れていると、気になった汚れに
シュッシュとかけて、いつでも使えます。

重曹の量を多くしてしまうと、重曹水で拭いたあとに

白く跡が残ってしまう場合もあるので気をつけてくださいね。

そのまま使う

汚れをこすり落としたい時には、そのまま粉のままで研磨剤として使います。

消臭・吸湿剤として使う時も、粉の状態で使います。
ビンに重曹を粉のまま入れ、下駄箱に置いておいて
少し湿気がでたら、ペースト状で使ったりできます。

消臭・吸湿剤として使う時は、1ヶ月ぐらいで交換したほうがいいですよ。

最後に

重曹はエコ洗剤として、色々な掃除にも使えますが
使わない方がいい素材があります。

アルミ・無塗装の家具や床・大理石などは、傷がついてしまう
可能性があります。そして、アルミは黒ずみやすいです。

重曹を使う場合は、そのあたりにも気をつけてくださいね。

年末大掃除はいつから始める？おすすめの時期や手間をかけないコツは？

秋が過ぎて寒くなってくると気になるのが年末の大掃除ですね。

いつも掃除をしていても、
やっぱり新年は綺麗な部屋で過ごしたい。
そういう風に思ってしまいますね。

でも、年末は仕事も忙しくなったり
子供がいたら、子供のイベントが増えたり
色々と忙しい時期でもあります。

忙しい・忙しいと言っていたら
もう、大みそか！

なんて1番最悪なパターンです。

そこで、大掃除を始めるのにいい時期を提案したいと思います。
参考にどうぞ！

大掃除はいつから始める？

年末大掃除というから、年末12月の下旬でもいいかな～

なんて思っていると、予定外の出来事でできなかったという事が多くないですか？

そこで、私がおすすめしたいのは11月の中旬あたりからです。

家の中だけの掃除だけなら、12月からでも大丈夫ですが、

家の外回り（庭や外壁）をするんだったら、

11月の天気が良い日に大掃除をすると寒くなくていいですよ。

気温が下がりやすい地域なら、外回りだけは早めにしてくださいね。

気温が18度ぐらいまでなら、そんなに寒く感じないで水を使った掃除ができます。

うちでは、家の外壁に苔が生えやすいので苔取りをして、

玄関のポーチの部分に泥汚れがつきやすいので、

その部分を水を流して掃除しています。

11月は連休があったので、その日の朝から始めました。
これだと、1日で終わらせられます。

やるのは、汚れている部分だけ。

そうしないと、全部やっていては1日じゃ終わりません。

下から見上げて、汚れがわかる部分のみ苔を落とし、

ポーチは水をじゃーっと流してデッキブラシでゴシゴシ。

酷い汚れが取れていれば、年末にちょちょっと掃除をすれば綺麗にできます。

こんな感じで、外だけは少し早めに始めましょう。

本格的に掃除を始めるのはいつがいい？

これは、12月からで大丈夫です。

でも、クリスマスや忘年会の予定が入ってきたりして、子供の幼稚園や学校が冬休みになると掃除をしにくい状況になってくるので、12月上旬から、遅くても12月20日ぐらいまでに終わらせると年末に少し余裕ができます。

うちでは、昔、子供も一緒に掃除をしよう！

なんて言って、冬休みに入ってやりだしたら、邪魔されることばっかりで、結局大みそかの午後まであっちを掃除したり、こっちを掃除したり、大変だったことがあります。

子供にも手伝ってほしいですが、子供がいない間に、窓や床などは掃除をすませ、引き出しや棚の中の要らないもの探しや
おもちゃや本の処分だけ子供にさせる方が、うちの場合はスムーズに大掃除が進みました。

子供がいる方が邪魔だ―！という方は、12月に入ったら、平日に掃除をしてくださいね。

大掃除は一気にする

普段忙しい人は、週末に一気に掃除をする方が早く掃除を終わらせられます。

その場合は、効率よく掃除をするのが早く済ませるコツです。

• 汚れに洗剤をつけてつけ置きしている間に別の場所を掃除
• 平日にお掃除計画をたててから実行する

これだけでも、無計画に始めるより
断然効率よく、早く掃除ができます。

毎日少しずつ掃除をする

先ほどのように、平日より休日を使って一気に終わらせたい！
という人もいれば、毎日ちょこちょこ掃除をしたいという人もいますね。

私の場合、仕事をするようになってからは休日に大掃除をするより、平日に少しずつする方が楽になってきました。

毎日少しずつ大掃除をするコツは

• お客さんが来たときの目線で掃除をする
• 1日に15分～20分だけ掃除をする
• エリアを分ける

です。

毎日大掃除をする場合、時間が長いと疲れます。

そして、今日は1階で明日は2階、明後日はまた1階で・・・

なんて、あっちをしたりこっちをしたりじゃすべての場所の掃除が終わるまで、綺麗にした実感がわきません。

エリアをわけて、

• 今日はキッチンの食器棚
• 今日はキッチンの換気扇
• 今日はキッチンの床

とやっていくと、まずはキッチンが綺麗になります。

キッチンが綺麗になれば、次は玄関。トイレ、リビングと1つ1つの場所が綺麗になっていきます。

このやり方でも、12月から始めれば、20日間はあるのでほとんどの部屋の大掃除は終わらせられます。

エリアは自分のやりやすいように分ける方がいいです。

掃除をしていく順番は、お客さんが全然来ない家なら、家族がくつろぐリビングだったり、普段しないようなところから
始めるのもいいですよ。

今年はとりあえずやってみて、上手くいかなかったら来年は変えてみると、自分にあった大掃除が見つかります。

最後に・・・

大掃除はいつから始めるか、参考になったでしょうか？

普段、毎日掃除はしていても窓のサッシの溝や換気扇、カーテンなどは時間のある時に・・・って後回ししてしまって
こういう大掃除じゃないとやれなかったりします。

でも、大掃除も無計画に始めると効率も悪く、疲れすぎて新年に寝込むってこともあるかもしれません。

そうならないように、やっぱり少し早めに取り掛かるようにしてくださいね。

専業主婦におすすめのストレス発散方法10選!コレで今日からスッキリ!

主婦って、仕事が盛りだくさんですよね。

特に子育てママは毎日時間に追われて、

自分の時間はほとんど持てないです。

私も下の子が小学生になるまでは専業主婦をしていました。

毎日家にいるのに、

なんでこんなに時間がないんだろう？

わたしの要領が悪いのかな？

なんて、考えたこともありました。

家にいるから好きな時間にゴロゴロできて良いよね〜と、

言われたこともありました。

でも、実際はそんなにゆとりのある生活をしていなかったし、

その当時のわたしは、心に余裕がありませんでした。

反抗期のグズグズやいたずらや

抱っこしてほしいと一日中せがまれることで、

かわいい我が子との楽しいはずの毎日も、イライラの元になっていました。

やっと帰ってきた旦那さんは、仕事で疲れているので話し相手にはなってくれません。

とにかく、負の連鎖でした。

専業主婦のストレスは、おもに小さいお子さんを育てているママが多いです。

今回は、そんな忙しい毎日を送る専業主婦の

ストレス発散方法についてまとめました。参考にどうぞ♪

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